Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
483 kcal
|
Tłusz: 29,37g | Białk: 40,07g | Węglo: 29,63g.
Lunch: Azeitonas, Repolho, Tomates Cereja, Picles, Sadia Mussarela, Pronto Light Carne Moída, Gym Chef Abobrinha Grelhada. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieg - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paolagomor2
|