Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1882 kcal
|
Tłusz: 55,84g | Białk: 104,36g | Węglo: 235,32g.
Śniadanie: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Lunch: Lite n' Easy Honey Mustard Chicken, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: Thin Crust Pizza with Meat, Thin Crust Pizza with Seafood, Chicken Casserole, White Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Smith's Salt & Vinegar Chips, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges). więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
walking around at work - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, sleeping ok - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|