Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
836 kcal
|
Tłusz: 33,27g | Białk: 53,36g | Węglo: 82,54g.
Śniadanie: Thé sans Sucre. Lunch: Delisse Yaourt Nature Sucré, Eau, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Carottes, Florette Choux Fleur. Obiad: St Môret Fromage à Tartiner, Jacquet Pain de Mie Nature, Delisse Yaourt Nature Sucré, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Huile Végétale, Sel de Mer, Tomate Cœur de Bœuf, Oignons, Citron, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poudre d'Ail. więcej...
|
|
1021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|