Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2014
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2014:
|
593 kcal
|
Tłusz: 17,58g | Białk: 60,03g | Węglo: 49,90g.
Śniadanie: Quatá Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Filé de Peito de Frango. Obiad: Batata Baroa, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Café, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Carne do Peito de Frango, Laranjas. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|