Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1076 kcal
|
Tłusz: 35,38g | Białk: 109,12g | Węglo: 91,90g.
Śniadanie: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, トマト, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: ブロッコリー, プチトマト, 鶏肉（ロースト）, マッシュポテト. Przekąski/Inne: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|