Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2014
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2014:
|
859 kcal
|
Tłusz: 18,52g | Białk: 32,88g | Węglo: 140,31g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы. Lunch: Свекла Вареная, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Obiad: Простоквашино Кефир 1%. Przekąski/Inne: Миндаль. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|