Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1081 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 91,70g | Węglo: 94,74g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Repolho Refogado, Laranja Lima, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Sam's Pirulito Cherry Pop , Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. więcej...
|
|
977 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi drikamorangoni1
|