Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2014
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2014:
|
1876 kcal
|
Tłusz: 69,06g | Białk: 131,43g | Węglo: 180,73g.
Śniadanie: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Obiad: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Баскин Роббинс Ванилла Лайт, Мандарины, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. więcej...
|
|
3574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|