Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1494 kcal
|
Tłusz: 26,43g | Białk: 146,90g | Węglo: 170,17g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Boudoirs, Riz Blanc, Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Bulk Powders Chia Seeds, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain de Campagne. Obiad: Auchan Boudoirs, Suchard Rocher Lait. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 4 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|