Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
2529 kcal
|
Tłusz: 138,62g | Białk: 94,85g | Węglo: 226,84g.
Śniadanie: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сосиска в Тесте, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: ВкусВилл Пирожное Муравьешкино, Малина, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, Гречка Отварная, Пан Запекан Салат из Запеченной Свеклы с Фетой, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. Obiad: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, ВкусВилл Салат «Крабовый» с Морской Капустой, Инжир. Przekąski/Inne: Пицца Домашняя, ВкусВилл Пирожное "Ореон". więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|