Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
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56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
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1323 kcal
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Tłusz: 52,49g | Białk: 88,74g | Węglo: 137,36g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Obiad: 調理したマッシュルーム, 肉野菜炒め, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
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1518 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 53 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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