Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
3411 kcal
|
Tłusz: 184,41g | Białk: 108,97g | Węglo: 334,30g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Obiad: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Магнит Слива. więcej...
|
|
4158 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|