Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1350 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 55,26g | Węglo: 160,41g.
Śniadanie: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Nescafé Café Soluble. Lunch: Pommes (sans Peau), Concombre (Pelé), Endive, Poivron Rouge Doux, Quinoa (Cuit), Quiche Maison. Obiad: Quiche Maison, Vinaigrette, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes, Avocat, Salade Verte. Przekąski/Inne: Mandarine, U Miel de Fleurs, Pain aux Céréales. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|