Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2022
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2022:
|
1416 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 126,17g | Węglo: 121,86g.
Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng. Obiad: Putih Telur Matang, La Fonte Spaghetti, Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Granola. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|