Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 57,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2022:
|
2364 kcal
|
Tłusz: 74,10g | Białk: 194,01g | Węglo: 211,80g.
Śniadanie: Liberté Yaourt Noix de Coco, Lidl Pain Sportif, Beurre d'Amande, Banane. Lunch: Lidl Pain Sportif, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Choux Cuits, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Betteraves, Carrefour Pois Chiches, Thon à l'Huile (en Conserve). Obiad: Poisson Grillé, Super U Nems au Porc, Pain Blanc. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|