|
Kok naik minggu ini? 😆 Duh.. Padahal target bulan depan masuk ke angka 7. Bismillah aku bisa!!! Aku nimbang seminggu sekali, maksudnya biar bisa kontrol. Kalau kalian nimbang biasanya tiap apa?
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 92,05g | Białk: 105,93g | Węglo: 100,36g.
Śniadanie: Gula Pasir, Alpukat, Yogurt Polos. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus. Obiad: Daging Sapi, Selada, Bawang Bombay Dimasak . Przekąski/Inne: Roti Panggang, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @dietdefkal
|