Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1183 kcal
|
Tłusz: 42,04g | Białk: 34,89g | Węglo: 168,22g.
Śniadanie: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Семейные Закрома Крупа Кукурузная. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Петелинка Наггетсы Куриные Классические, Лапша. Obiad: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|