Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1210 kcal
|
Tłusz: 68,77g | Białk: 49,29g | Węglo: 100,97g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Мука Гречневая. Obiad: Красное Яблоко, Винегрет, Первая Свежесть Котлета Куриная. Przekąski/Inne: Макарун. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|