Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1209 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 103,70g | Węglo: 93,50g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, オリジン弁当 トマトサラダ, サーモントラウト, スクランブルエッグ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 肉野菜炒め, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ダノン Activia, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1427 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|