Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2014
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2014:
|
2576 kcal
|
Tłusz: 97,34g | Białk: 80,67g | Węglo: 362,43g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos. Obiad: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Mundy Cream, Garoto It Coco, Garoto Bombom Caribe, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Cenouras. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|