Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2014
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2014:
|
955 kcal
|
Tłusz: 28,87g | Białk: 97,21g | Węglo: 78,50g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Зародыши Пшеницы, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Now Omega-3. Lunch: Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша. Obiad: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|