Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1606 kcal
|
Tłusz: 101,79g | Białk: 133,83g | Węglo: 33,93g.
Lunch: Sawo, Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Minyak Kelapa. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Gotowanie - 4 minut, Siedzenie - 1 godzina i 56 minut, Bieganie - 10/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|