Left arm: 38.5cm Right arm: 38 cm Above belly button: 99.5 cm Under belly bottom: 108cm Glutes: 112.5 cm
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
excersive resting periods - 44 minut, Leg raises 3(20 secs each) x 3 - 3 minut, But raises/lifts 30 reps x 3 - 3 minut, Squats 25 reps x 3 (2nd) - 3 minut, Sit Ups 20 reps x 3 - 3 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Plank - 1 minuta, Squats 25 reps x 3 - 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|