Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1195 kcal
|
Tłusz: 41,28g | Białk: 77,38g | Węglo: 147,59g.
Śniadanie: Активиа Йогурт с Клубникой , Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Cybermass Whey Protein Coconut, Вилка Ложка Сырный Суп. Obiad: Азовский Хлеб Хлеб Пшеничный, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Колбаса Варено-Копченая. Przekąski/Inne: Будь Здоров Крекер с Отрубями. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|