Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1763 kcal
|
Tłusz: 53,94g | Białk: 92,09g | Węglo: 234,93g.
Śniadanie: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Roma Malkist Crackers (3). Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Bawal. Obiad: Singkong Rebus, Gula Jawa (Gula Merah), Tahu Bakso, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Przekąski/Inne: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Safiya Chia Seed, Madu. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|