Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2011
|
53,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 26,50g | Białk: 114,58g | Węglo: 89,88g.
Śniadanie: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Elite 12 hour, Egg White. Lunch: Baby Spinach, English Walnuts, Maple Grove Farms Dressing Poppyseed Fat Free, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Mandarin Oranges in Light Syrup. Obiad: Sweet Potato, French Style Green Beans. Przekąski/Inne: Good Health Energy, Egg White, Elite 12 hour, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), protein cookies. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|