Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1651 kcal
|
Tłusz: 48,06g | Białk: 118,24g | Węglo: 194,02g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Kibon Sorvete de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Ama Vita Batata Palha, Bordon Salsicha, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Przekąski/Inne: Sabor da Terra Semente de Chia, Giants Pure Whey, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Magitlec Pipoca Doce, Banana Nanica, Festival Maçã Crocante . więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|