Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2014
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2014:
|
1915 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 91,23g | Węglo: 265,96g.
Śniadanie: Изюм, Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Бублик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Груши, Картофель Отварной, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриное Крыло, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Хлеб с Отрубями. Obiad: Творог 5%, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|