Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1982 kcal
|
Tłusz: 84,80g | Białk: 113,94g | Węglo: 202,70g.
Śniadanie: Pan Integral, Café, Queso. Lunch: Pimentón, Cebollas, Carnes Ñuble Punta Paleta, Lider Tomate, Chef Aceite Maravilla, Papa Cocida, Kraft Mayodeli. Obiad: Kraft Mayodeli, Huevo, Acelga Cocida, Lider Tomate, Arroz Blanco Cocido. Przekąski/Inne: Caramelos Duros, Dona Rellena de Flan, Helado de Vainilla , Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, MuscleTech Whey Gold, Café, Chia, Kefir. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|