Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2014
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2014:
|
2687 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 87,95g | Węglo: 333,67g.
Śniadanie: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Булочка с Корицей. Lunch: Масло Подсолнечное, Рисовая Лапша (Вареная), Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Вкуснотеево Творог 0,5%. Obiad: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Яблоко. Przekąski/Inne: Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|