Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
2165 kcal
|
Tłusz: 90,79g | Białk: 96,99g | Węglo: 220,00g.
Śniadanie: Spendrups Folköl 3,5%, Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell, Lindahls Protein Yoghurt. Lunch: ICA Halländskt Bondbröd, Arla Vänerost, Bregott Mellan, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Arla Mellanmjölk 1,5%, Champinjoner, Mutti Finkrossade Tomater, Scan Falukorv. Obiad: ICA Halländskt Bondbröd, Lindahls Protein Yoghurt, ICA I Love Eco Branflakes, Arla Vänerost, Bregott Mellan. Przekąski/Inne: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|