Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2022:
|
1697 kcal
|
Tłusz: 85,50g | Białk: 79,66g | Węglo: 161,94g.
Śniadanie: Buah Naga, Tomat, Wortel, Kubis, Kecambah, Sawi Dimasak, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Daun Bawang, Seledri, Nasi Putih, Leher Ayam. Lunch: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kubis, Sawi Dimasak, Leher Ayam, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Ikan Teri, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Daun Bawang, Telur, Tempe Rebus. Obiad: Daun Bawang, Daun Bawang, Garam, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kubis, Kecambah, Nasi Putih, Leher Ayam, Buah Naga, Roma Biskuit Sari Gandum. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 42 minut, Aerobik - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|