Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2022
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2022:
|
1750 kcal
|
Tłusz: 73,44g | Białk: 120,59g | Węglo: 162,30g.
Śniadanie: Орехи в Шоколаде, Ягоды, Запеканка творожная, Яичный Омлет, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Семга Слабосоленая, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Мёд, Кофе, #ПП Джем Чёрная Смородина , Запеканка творожная, Орехи в Шоколаде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Соевое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Кролик Тушеный, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Aerobik - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|