Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2022
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2022:
|
970 kcal
|
Tłusz: 37,25g | Białk: 64,62g | Węglo: 93,38g.
Śniadanie: Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Cybermass Whey Protein Coconut, Селяночка Овсяная Мука, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Вилка Ложка Сырный Суп, Азовский Хлеб Хлеб Пшеничный. Obiad: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Магнит Хлеб Московский. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 51 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|