Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2022:
|
1735 kcal
|
Tłusz: 91,77g | Białk: 71,13g | Węglo: 158,12g.
Śniadanie: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Fish House Форель Солёная , Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Чай, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Салат из Помидоров. Obiad: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Яблоко, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Шашлык из Курицы, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Coffee Like Латте (300мл), Коркунов Конфета. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|