|
يارب
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2022:
|
1230 kcal
|
Tłusz: 39,88g | Białk: 109,62g | Węglo: 101,48g.
Śniadanie: فاصوليا بيضا مطبوخة فاصوليا بيضا , بيضة مسلوقة. Lunch: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Obiad: بطاطس مسلوقه بطاطس, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Przekąski/Inne: وراك دجاج وراك سلق, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش جبنة قريش. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
T25 - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|