|
Yep, moving more has its perks. Wow. 💚
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
385 kcal
|
Tłusz: 17,42g | Białk: 20,98g | Węglo: 40,59g.
Lunch: Woolworths Qukes Baby Cucumber, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Macro Natural Sunflower Kernels, Cherry Tomatoes, Capsicum, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen). Obiad: Black Pepper , Salt , Olive Oil , Coles 4 Bean Mix, Carrots , Woolworths Qukes Baby Cucumber , Cherry Tomatoes, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix. Przekąski/Inne: Snickers Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Feel sluggish, unmotivated, bored 😐 I really don’t eat too bad. But I am not moving as much anymore. Maybe a touch of depression 😢
26 paź 22 przez użytkownika: kilostogo
|
@Kilostogo, from one person with depression to another, I'm sorry to hear that. Depression can destroy motivation and hope. And as a mental health worker, know that there are supports you can access. Keep reaching out, and remember that it's OK to not be ok. 💚
26 paź 22 przez użytkownika: Aitch11
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|