Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1647 kcal
|
Tłusz: 65,66g | Białk: 101,06g | Węglo: 163,70g.
Śniadanie: Cacao en Poudre (Non Sucré), Pain d'épeautre, Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Kaoka Chocolat Noir 75%, Cacao en Poudre (Non Sucré). Lunch: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Crème Fraîche Épaisse, Tournedos de Boeuf, Huile d'Olive, Melons d'Eaux, Carottes. Obiad: Riz Basmati (Cuit), Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Chavroux Fromage de Chèvre, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Daurade, Baguette. Przekąski/Inne: Biocoop Chocolat Noir 70%, Pain d'épeautre, Bio Village Biscuits Tablette Chocolat Noir. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 30 minut, Body Pump - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|