Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1712 kcal
|
Tłusz: 74,62g | Białk: 61,35g | Węglo: 201,43g.
Śniadanie: Nut N Go Миндальный Батончик, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Кофе с Молоком, Neocell Коллаген, Soko Grande Сок Манго с Мякотью. Lunch: ВкусВилл Икра «Грибная», Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Чай Несладкий. Obiad: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Омский Бекон Колбаса Московская, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Яблоко, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, ВкусВилл Икра «Грибная», Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|