|
Всем привет! 🤗
Меня зовут Марина, рост 161, вес 73 кг .
Во время второй беременности набрала +40 кг 😨😖
Вес до 55 кг 💃, Рожать шла с весом в 95 кг! 🐷
Прошло 5 месяцев после родов , на данный момент вес 73 кг. Неделю назад начала ходить на фитнес(групповые силовые и кардио тренировки) Начинаю следить за питанием и кбжу.
До сих пор на ГВ.
👆Цель: вернуть прежние формы и улучшить состояние кожи и мышц с помощью спорта!💪
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1472 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 52,62g | Węglo: 177,13g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Русский продукт Полбяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Славянский Дар Соус Томатный для Макарон с Базиликом, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Obiad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|