|
Не верила, что смогу похудеть, хоть на немного. Считала что все эти подсчёты калорий это глупости. И это приложение с 1го раза не зашло. Дисциплина творит чудеса. Я просто начала записывать все, что ем в течении дня в дневник. Решила кушать все, что хочу и когда хочу, но при этом соблюдать дефицит калорий. Оказывается на обычной нормальной домашней пище можно худеть. И калорий там мало)
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1415 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 55,44g | Węglo: 166,72g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Ашан Печенье Песочное, Мёд, Виноград Дамские Пальчики, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Торчин Кетчуп до Шашлику, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Хлеб, Маринадо Огурец Маринованный, Картофельное Пюре. Obiad: Чай, Ашан Печенье Песочное, Зеленый Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Przekąski/Inne: Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Топинг Шоколадный, Панкейки. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|