Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1787 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 129,38g | Węglo: 142,52g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Lidl Tortilla Épinards, Carrefour Fromage Blanc 0%, Grand Frais Empanadas au Thon. Przekąski/Inne: St Michel Madeleine, Banane, Éric Favre Pure Whey Isolate, Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|