|
Набор после тренировки
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
750 kcal
|
Tłusz: 27,20g | Białk: 67,11g | Węglo: 58,20g.
Śniadanie: Мокшанский Творог 1,8%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. Obiad: Sen Soy Соус Унаги, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Ванилином. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба часть 2 - 15 minut, Зал - 1 godzina, ТЭП - 1 godzina, Ходьба часть 1 - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi blinchiknv1806
|