Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2022
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2022:
|
1899 kcal
|
Tłusz: 58,36g | Białk: 118,66g | Węglo: 244,14g.
Śniadanie: Орехи в Шоколаде, Капучино (Обезжиренное), Кофе, Кекс пп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Кукурузная Каша. Lunch: Желтая Горчица, Кекс пп, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Фруктовый Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кролик Тушеный, Чечевица Вареная. Obiad: Клубника, Шоколадный Сироп, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое . Przekąski/Inne: Good Food Вишня Сушеная, Курага, Protein Rex Печенье Кокос . więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Bieganie - 13/kph - 27 minut, Aerobik - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|