Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2022
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2022:
|
980 kcal
|
Tłusz: 34,81g | Białk: 64,96g | Węglo: 102,90g.
Śniadanie: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Светофор Зефир Батончики в Глазури, Cybermass Whey Protein Coconut. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Манты. Obiad: Батон, Кофемания Окрошка на Квасе. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|