Dziennik Andrey10.Torres, 27 paź 22

e isso aí...eu estou apaixonada pelo me processo...Meu professor da academia e meu Nutricionista ficaram perplexos comminha evolução após eu tirar fotos do antes e depois em 1 mês mês pouquinho,se eles ficarm perplexo os imagine meus amigos...Eu estou amando essa vida fitness kkk...Fazendo várias receitas fit,pois adoro cozinhar e disposição 100%.E olha q quando comecei eu não acreditava q chegaria tão longe 

Concordo com vc, inclusive acho que o App deveria atualizar para além de peso ser colocado medidas, todo mundo se prende ao peso no processo inclusive eu, há alguns dias desencanei de balança estou fazendo fotos semanais e medidas corporais, depois de muito tempo aprendi que balança não é base no processo, ainda mais quando faz musculação… 

É isso ai…é satisfatório ver o peso caindo mas não é só o emagrecimento, ver nossa evolução física, melhora na disposição, sensação de estar no caminho certo, com saúde é muito mais satisfatório…o problema de muita gente desanimar é focar só no peso e esquecer de todo o resto…tem muita gente com o peso em dia, que não tem à disposição de quem malha todo dia. 

boaaa isso mesmo. só o peso engana. 

Tô passando por esse processo. Estagnei no peso mas reduzi muitas medidas 

Faz duas semanas q estou fazendo academia (aeróbio e musculação) e dieta certinho e não emagreci nada! Eh frustrante mas estou seguindo confiante que troquei gordura por massa magra, sinto uma pequena diferença nas roupas. 

Falou tudo!!! Fotografar é mais importante ainda 🫶🏻 

tô na musculação e meu peso não diminuiu, mas tô visivelmente mais magra e musculosa. antigamente já desistiria... não dá pra se guiar somente pela balança mesmooo!!