Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2022:
|
2064 kcal
|
Tłusz: 77,77g | Białk: 96,18g | Węglo: 256,91g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Hati Ayam, bubur ayam. Lunch: Mangga, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pisang Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Orek. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Fullo Fullo Coklat, My Roti Roti Isi Coklat, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Energen Sereal Rasa Coklat. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|