Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
1309 kcal
|
Tłusz: 78,11g | Białk: 91,36g | Węglo: 68,60g.
Śniadanie: Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Pilos Mleko 3,2%, Masło, Jajko, Biedronka Ser Brie Roi De Chateau. Lunch: Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Czerwona Papryka, Biedronka Ser Brie Roi De Chateau, Tuńczyk w Oliwie z Oliwek Mareblu. Obiad: Awokado, Ogórek (Obrany), Biedronka Pieczarki, Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 3,2%, Jabłko. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Great movement on reaching your goal. Small and steady was how the tortoise won the race and you are in the big race of your life. The finish line is a healthy mind, body and spirit. You keep going.
27 paź 14 przez użytkownika: Transformation Butterfly
|
Thanks for your support Transformation Butterfly. I'll definitely keep going! :)
27 paź 14 przez użytkownika: newdowilli
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|