Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
2040 kcal
|
Tłusz: 95,18g | Białk: 82,63g | Węglo: 271,03g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Chocolat au Lait, Kiwi, Lait. Lunch: Kinder Surprise, la Laitière Secret de Mousse (Chocolat au Lait), U Burger à l'oignon, Super U Palet Choux Fleures Brocoli Carottes. Obiad: Barilla Penne Rigate, U Burger à l'oignon. Przekąski/Inne: LU Pim's. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|