Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2011
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 139,64g | Węglo: 217,67g.
Lunch: Boiled Egg. Obiad: BBQ Sauce, Zucchini, Summer Squash, All Natural Premium Clover Honey, Chicken Flavor, Chicken Breast. Przekąski/Inne: gala apple, Bananas, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Yogurt Original Smooth Style Creamy Vanilla Fat Free, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Fudge Shoppe Deluxe Grahams. więcej...
|
|
3525 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|